KETO-Cocktails

KETO-Cocktails

zuckerfrei - low carb - keto

Die besten Drinks für jeden Anlass sowie wertvolle Tipps für gesundheitsbewusste Genießer sind in diesem kleinen Keto-Guide zweier ausgewiesener Ernährungsexpertinnen vereint. Nährwerte inklusive. Für alle, die gesund bleiben und Spaß am Leben haben wollen.

Auf den Punkt gebracht bedeutet Keto: Wenig Kohlenhydrate, sodass unser Körper die Energie aus seinen Fettdepots bezieht. Alkohol hilft zwar bekanntlich nicht beim Abnehmen, aber er ist für viele Menschen mit Lebensqualität und Genuss verbunden. Und in Maßen kann und darf Alkohol sogar Teil des LCHF - und Keto-Lebensstils sein. Das Buch zeigt Ihnen, wie ein solcher Genuss ohne Reue gelingt. Die Keto-Expertin, Biologin und Unternehmerin Julia Tulipan hat außerdem zusammen mit Ernährungscoach, Genussmensch und Fotografin Anna-Lena Leber für jede Gelegenheit einen speziellen Cocktail kreiert. Von Mojito und Gin Tonic über Moscow Mule, Gin Fizz bis hin zu Champagner Flip, Pina Colada u. v. m. sind die besten Klassiker versammelt, und auch die Nährwerte wurden nicht vergessen. Egal ob für das festliche Abendessen, die kleine Familienfeier oder die Sommerparty, in diesem Buch finden Sie zu jedem Anlass den Cocktail, der in Ihr zuckerfreies Leben passt.

Zuckerfreier Genuss

Das Rezeptbuch ist eine ausgewogene Kombination aus Wissen und Genuss. Es räumt mit den Versprechungen von Zuckerersatzstoffen auf und ist ein idealer Lebensberater für die, die für eine zuckerfreie Ernährung einen ersten Anstupser oder gute Beispiele brauchen. Mit zusammen 25 sehr gut beschriebenen Rezepten, von „umgebauten“ Klassikern bis zu neuen Mix-Ideen, ist eine originelle, lockere Barfibel entstanden, die beim bewussten Leben hilft. Sie gibt augenzwinkernd Denkanstöße zu Veränderungen, ohne gleich mahnend den belehrenden Finger zu heben. Grundlegende Kapitel widmen sich den Ernährungsstilen Paleo, Low Carb oder Keto. Diese haben alle gemeinsam, dass sie den Zucker in der Ernährung ausschließen. „Das macht aber nur Sinn, wenn der Genuss dabei nicht auf der Strecke bleibt. Wir geben hier einen Ratgeber, wie man bewusst und ohne Reue genießen kann und dennoch auf ein Gläschen Wein oder einen Cocktail nicht verzichten muss. Achtet man auf ein paar Dinge, dann kann man geschmacksintensive Cocktails ganz ohne Zucker genießen“ erklärt Julia Tulipan.

Alles rund um das Thema Gesundheit und Ernährung finden Sie hier: www.lchf-deutschland.de