Der Eierfasten-Guide (PDF) - Das Kursprogramm von LCHF Deutschland

 2., überarbeitete Auflage 2019!

Eierfasten - LCHF/Keto-Boost

Eierfasten ist eine Art Booster für den Körper, der den Stoffwechsel anregt. Man kann mit dem Eierfasten den Appetit regulieren und das Sättigungsgefühl wieder auf ein normales Niveau setzen. Gelüste auf Süßes können reduziert bzw. beseitigt werden. Bei einem bestehenden Plateau kann sich Eierfasten als nützliches Tool erweisen, um die Gewichtsabnahme wieder in Gang zu bringen.

Eine bestehende Ketose kann damit verstärkt werden. Aus diesem Grund sollte man, bevor man Eierfasten in Erwägung zieht, vorher zumindest schon Low Carb gegessen haben, denn eine Ketogrippe ist in den ersten Tagen nicht auszuschließen.

Eierfasten ist wie eine Kur zu betrachten und ist kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Nachdem man das Eierfasten beendet hat kehrt man zu der gewohnten LCHF- Ernährung zurück.

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